对应第四章：打造自信力的行动计划
上次参加一次课程的时候，有老师问，现在在场的同学，有哪些还记得年初时订的目标？有一半没举手。那有多少完成了一半的目标？少部分人举手。那完成80%以上的呢？大概有1-2个举手。
为什么目标制定了，却完不成？
按照之前分享的两节课，很可能是你的目标不是你的愿景，也并不符合你的核心价值观。你的目标必须符合SPOT法则：
S：有挑战性兼有意义。 如果你对自己设定的目标没感觉，你怎么能想到去完成它？如果你对新认识的人没感觉，又怎么会想进一步去了解他？TA就不该成为你的目标。我们做的很多事没坚持下去，或者无限拖延，就是因为我们不需要。在设定目标前想清楚它是否对你有挑战性，是否对你很重要，这两点非常重要。 P：积极正面的目标。 你的目标中不该含有“不”等负面的词汇。比如：我不想这样过下去，我怕自己错过一些机会...而转变成：我想要过积极的人生，我想要抓住所有的机会... O：可视化。 就是旁观者都能够衡量你有没有完成你的目标，这就要求你的目标必须量化，可以轻松地被判断。比如：目标是每天打20个电话... T：有期限。 你的目标当然要有明确的时间限制，否则就不能衡量。
有效的目标，就应该符合SPOT法则。不然你的目标就很难实现。
你的行动清单，不是就纸面上列一下而已，需按照下面的5个部分进行。
行动计划还应该符合如下几个标准：
当你想要拖延的时候，拿出纸和笔，想想如下的问题，并把答案写出来：
这几个问题，可以帮助你理清思路，解决纠结和勉强，开始行动！
整个目标的过程，可能会花费你的很多时间，但请相信，这是必须的！
新年进入倒计时啦，赶紧试试吧！