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蛋白含量比鸡蛋高，膳食纤维比燕麦更优秀！这种食材错过太可惜

姜姝琪 2026-09-17 00:00 1 阅读 99 字

蛋白含量比鸡蛋高，膳食纤维比燕麦更优秀！这种食材被严重忽视了！错过太可惜

作者丨李纯 注册营养师 中国科普作家协会会员

审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员

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